Cuida tu mente, cuerpo, y alma con MA Wellness
Vive tu vida plenamente
Our story
La salud comienza desde adentro
Instructor de Yoga certificada por Sri Sri school of yoga
Nutrición Holistica
Por la CSNN Vancouver, Canadá
ESTA SOY YO
CONOCE MAS SOBRE
MARIA ARENAS
Crecí en un hogar amoroso en la Ciudad de México, donde compartí momentos maravillosos con mis padres, hermano y hermana.
En junio de 2007 visité Vancouver e inmediatamente quedé cautivada por su hermoso paisaje. Esta ciudad rápidamente se convirtió en mi segundo hogar, aunque estar lejos de mi familia por períodos prolongados debido a la distancia ha sido un desafío. Junto con otras experiencias en mi vida personal, esto me impulso a buscar diferentes formas de superar obstáculos emocionales y encontrar significado y propósito en mi vida. En ese momento crucial, comenzó mi viaje para encontrar formas de vida más saludables y conscientes.
Han pasado más de 15 años desde que me embarqué en un viaje para sanarme y encontrar significado y propósito en mi vida. Durante este tiempo, asistí a un taller de meditación y a varios retiros espirituales en México que involucraban práctica de meditación y yoga, así como charlas sobre la importancia de una alimentación más consciente y la respiración pranayama. Hice cambios positivos en mi estilo de vida modificando mi dieta e incorporando prácticas regulares de yoga y meditación.
Después de pasar por algunos cambios positivos en mi vida, me sentí obligada a correr la voz no solo entre mis seres queridos, sino también entre personas fuera de mi círculo inmediato. Para lograrlo, decidí obtener una certificación como Nutricionista Holística y una certificación como Instructora de Yoga para ayudar a otros a lograr un estilo de vida positivo y saludable, que es un regalo precioso que uno puede darse a sí mismo.
YOGA
El yoga se deriva de la palabra sánscrita "Yuj", que significa "Unión". En términos más simples, el yoga implica que el cuerpo, la respiración y la mente trabajen juntos en un estado de armonía. Su objetivo es traer armonía a todos los aspectos de nuestra existencia y, en última instancia, unirnos con nuestro verdadero Ser.
1 HORA
De esta antigua práctica puede mejorar tu bienestar, ayudándote a mantenerte presente y consciente frente a los desafíos de la vida.
HATHA
Yoga es una forma de yoga que se enfoca en la práctica física y la respiración para equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu.
ASANA
Son posturas físicas que se practican en el yoga para fortalecer, flexibilizar y equilibrar el cuerpo.
PRANAYAMA
Son técnicas de control de la respiración en el yoga, utilizadas para regular y dirigir la energía vital (prana) en el cuerpo.
¿Por qué es importante cuidar mi alma, cuerpo y mente?
El cuerpo, la mente y el espíritu están interconectados y los alimentos que consumimos deben contribuir al bienestar y a las capacidades curativas innatas del individuo. Un enfoque equilibrado de la alimentación puede ayudar a mantener el equilibrio en el cuerpo. Lo que comemos se refleja en nuestra salud física, nuestros pensamientos y nuestro estado emocional.
NATURAL
Reducir la ingesta de alimentos procesados y azúcar y en su lugar, elegir alimentos frescos y naturales.
TRANSFORMAR
Realizar cambios en nuestra dieta puede tener un impacto positivo en nuestra salud.
COMPRENDER
El poder de los alimentos integrales para nutrir no sólo el cuerpo, sino también la mente y el espíritu.
CONOCERTE
Es importante señalar que el cuerpo y el metabolismo de cada persona es diferente, y por ello, es necesario un protocolo personalizado para conseguir resultados óptimos.
NUTRICIÓN HOLÍSTICA
¿Cómo mantener mi cuerpo en balance?
Una clase $12 CAD
Paquetes
12 clases, $100 CAD
15 clases, $120 CAD
20 clases, $140 CAD
Pase mensual (clases ilimitadas) $160 CAD
CAD=Canadian Dolar
Clases de Yoga en linea
Artículos que necesitarás:
Tu mat, tapete o colchoneta.
Agua para hidratarte
Una manita o abrigo para la relajación final
Que tu teléfono o computadora
desde donde te conectas
cuente con batería suficiente
para 1hr 15 min de clase.
ENGLISH YOGA
YOGA ESPAÑOL
CONECTATE A MEET 5 MINUTOS ANTES
*Los programas toman en cuenta restricciones de salud, religiosas o razones personales”
Da el primer paso para crear la vida que sueñas